VIVAnews - Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang sangat serius. Masalah ini bisa berujung pada serangan jantung dan stroke, bahkan kematian.
Jika memiliki tekanan darah tinggi atau mungkin ingin mengurangi risiko terserang stroke dan penyakit jantung, Anda perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari, seperti dikutip dari laman Methods Of Healing.
Ada beberapa makanan yang perlu Anda hindari
agar tekanan darah stabil, seperti makanan yang digoreng, makanan berlemak tinggi, alkohol dan rokok. Namun, ada juga beberapa makanan terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, antara lain:
1. Pisang
Pisang bukan hanya sumber kalium, tapi juga membantu menstabilkan tekanan darah. Cobalah untuk makan setidaknya satu pisang setiap hari.
2. Buncis
Seperti pisang, kacang buncis juga mengandung potasium, yang mampu mengurangi tekanan darah.
3. Bayam
Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
4. Kentang
Kentang juga bagus untuk menurunkan tekanan darah, asalkan jika dimasak dengan benar. Jangan menggoreng dan hindari menambah mentega atau keju pada olahan kentang yang akan dikonsumsi.
5. Kedelai
Anda juga dianjurkan untuk banyak mengonsumsi makanan dari kedelai. Kedelai mengandung isoflavon yang penting untuk menurunkan tekanan darah.
7. Ikan
Nikmati ikan sebanyak yang Anda suka, dengan asumsi bahwa disajikan dengan cara yang sehat. Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang manjur menurunkan tekanan darah.
8. Avocad
Asam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.
9. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
10. Biji bunga matahari
Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.
Selengkapnya...
Jumat, 26 November 2010
Turunkan Tekanan Darah
Kaspersky Internet Security & Kaspersky Anti Virus 2011 Terbaru
Kasperksy 2011
Bagi pecinta Kaspersky ini mungkin moment yang paling ditunggu - tunggu, saya merupakan salah satu orang yang menunggunya. Karena sekarang telah hadir Kaspersky Versi Terbaru yaitu Kaspersky 2011.
Kaspersky 2011 Build 11.0.0.232 merupakan versi Final dari Kaspersky 2011 ini, pada versi terbaru ini banyak fitur - fitur baru yang fitur yang telah dikembangkan. Mungkin anda mengira dengan bertambahnya fitur pada versi terbaru, pasti Kaspersky akan semakin berat untuk digunakan.
Memang bagi anda yang sudah menggunakan Kaspersky 2010 pasti merasakan Anti virus ini bisa dibilang berat untuk digunakan pada PC/Laptop dengan spesifikasi yang minimal.
Tapi jangan khawatir pihak kaspersky juga telah memperhatikan masalah ini, saya sendiri sudah menge-test KIS 2011 ini dan saya sangat merasakan perbedaan dari KIS 2010 pada masalah penggunaan resource, terutama saat full scan. Jadi bisa dibilang Kaspersky 2011 ini lebih ringan dibandingkan dengan versi sebelumnya.
Untuk melihat fitur apa saja yang baru silakan anda lihat sendiri pada situs resminya Klik Disini. Untuk Lebih jelasnya silakan anda coba dan rasakan sendiri.
Kaspersky 2011 ini dapat menggunakan Key yang sama dengan Kaspersky 2010, baik KIS maupun KAV.
Selengkapnya...
Minggu, 21 November 2010
Presiden Ingin TKI Dibekali Telepon Genggam
Jakarta (ANTARA) Tenaga Kerja Indonesia (TKI) yang berada di luar negeri akan dibekali telepon genggam oleh pemerintah agar mereka dapat cepat melapor apabila sesuatu tidak dikehendaki terjadi pada diri mereka.
Usulan tersebut dilontarkan oleh Presiden Susilo Bambang Yudhoyono usai rapat kabinet terbatas membahas pelindungan TKI di Kantor Kepresidenan, Jakarta, Jumat.
"Sedang dirumuskan memberi "hp" pada orang per orang tenaga kerja kita. harus disampaikan kepada siapa konsulat jenderal kita, juga di dalam negeri, setiap saat, "real time", nomor telepon yang bisa dihubungi untuk dia komunikasi secara instan (langsung, red) kemudian sistem bekerja. Ini sedang kita rumuskan, dilaksanakan di waktu yang akan datang," jelasnya.
Presiden mengakui selama ini pemerintah tergolong lambat mengetahui informasi TKI yang mengalami kekerasaan ataupun masalah lain seperti gaji yang tidak dibayarkan.
Apalagi, menurut Presiden, memang terdapat semacam ketertutupan di Arab Saudi sehingga TKI yang bermasalah di negara tersebut tidak mudah diketahui nasibnya oleh pemerintah.
"Selama ini seringnya terlambat kita mengetahui kalau saudara-saudara kita mengalami masalah serius, apalagi di Saudi Arabia dilaporkan para menteri memang ada semacam ketertutupan tidak mudah mendapatkan informasi segera yang cepat," ujarnya.
Negara tertentu
Untuk itu, Presiden mengatakan pemerintah akan mengevaluasi keberadaan TKI di negara-negara tertentu yang ternyata tidak mudah dilakukan kesepakatan dalam bentuk nota kesepahaman pada tingkat bilateral untuk perlindungan para TKI.
Pemerintah, lanjut Kepala Negara, menginginkan suatu keterbukaan serta kerja sama yang baik antara negara penerima TKI serta kontrak yang transparan antara pekerja dan penerima TKI di negara tersebut.
"Pemerintah Indonesia ingin suatu "fairness"(jujur, red) , kerja sama, sikap yang kooperatif, karena sebetulnya tenaga kerja kita itu bekerja untuk ekonomi mereka. Ada "take and give", "supply and demand", bukan begitu saja terjadi. Untuk itu harus ada kesepakatan antara pemerintah pada tingkat bilateral dan kontrak seperti yang sudah kita lakukan dengan Malaysia," tutur Presiden.
Presiden mengatakan pemerintah akan meninjau kembali kerja sama dengan negara-negara penerima TKI meski sebagian besar telah memiliki nota kesepahaman untuk keamanan dan perlindungan TKI.
Apabila terdapat negara yang tidak memberikan transparansi dan tidak mau membuat nota kepahamanan, lanjut Presiden, maka pemerintah Indonesia akan melakukan langkah diplomasi maksimal dan apabila upaya tersebut gagal maka pemerintah akan berbicara dengan TKI yang berada di negara tesebut.
"Karena pemerintah ingin melindungi mereka meski bekerja itu pilihan, tetapi negara, pemerintah, ingin melindungi mereka. Terhadap satu, dua negara, yang masih belum memiliki instrumen, belum menunjukkan "fairness", keterbukaan, akan kita pastikan bisa dilakukan begitu," jelas Presiden.
Tidak kenal
Sementara itu, Menteri Luar Negeri Marty Natalegawa mengatakan negara-negara di Timur Tengah pada umumnya memang tidak mengenal nota kesepahaman untuk tenaga kerja di sektor informal.
Namun Marty menolak menjelaskan ketertutupan informasi di Arab Saudi seperti yang disampaikan oleh Presiden Yudhoyono dalam pengantar penutup rapat.
Rapat Kabinet Terbatas dihadiri oleh Wakil Presiden Boediono, Menko Polhukam Djoko Suyanto, Menko Perekonomian Hatta Radjasa, Menko Kesejahteraan Rakyat Agung Laksono, Menteri Sekretaris Negara Sudi Silalahi, Menteri Hukum dan HAM Patrialis Akbar, Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Muhaimin Iskandar.
Kemudian, Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Linda Amalia Sari, Wakil Menteri Luar Negeri Triyono Wibowo, serta Kepala Unit Kerja Presiden untuk Pengendalian dan Pengawasan Pembangunan (UKP4) Kuntoro Mangkusubroto.
Dalam rapat tersebut, Presiden meminta agar kasus Sumiati diusut tuntas dan satu kasus lainnya, yaitu pembunuhan seorang TKI asal Jawa Barat di Arab Saudi dapat diperjelas informasinya karena pemerintah masih menerima keterangan yang simpang siur.
"Kita ingin pastikan bahwa Sumiati dan satu lagi sedang dicek karena informasinya agak berbeda satu sama lain. Kita ingin pastikan juga bahwa dua insiden ini betul-betul dilakukan investigasi secara tuntas," demikian Presiden.
Selengkapnya...
Minggu, 14 November 2010
Din Syamsudin
Ketua Umum PP Muhammadiyah Din Syamsudin, Sabtu pagi (16/10) meresmikan Gedung Pendidikan Muhammadiyah di Ranting Brangsi Kecamatan Laren. Gedung yang didalamnya berdiri sekolah dasar hingga sekolah menegah atas itu diresmikannya seusai menghadiri Pegajian Akbar dan Silaturrahmi warga Muhamamdiyah Cabang Laren di lapangan Desa Brangsi.
Hadir pula dalam pengajian akbar tersebut Ketua Umum Pimpinan Wilayah Muhammadiyah Jatim Syafiq A Mughni yang juga Pimpina Pusat Muhammadiyah bersama Pimpinan Daerah Muhammadiyah Lamongan Mustofa Nur. Sementara Bupati Fadeli bersama Wabup Amar Saifudin dan plt Sekkab Nurroso terlihat pula dalam pengajian akbar tersebut.
Saat memberikan ceramah, Din Syamsudin menyampaikan posisi Muhammadiyah terhadap pemerintah haruslah proporsional. Artinya, kata dia, kalau pemerintah baik dan benar harus didukung. Sementara jika (pemerintah) tidak baik dan benar, Muhammadiyah harus tidak segan-segan tampil sebagai pengkoreksi.
“Muhammadiyah siap bekerja sama dengan siapa saja, termasuk pemerintah. Karena Muhammadiyah tidak akan pernah lelah untuk memajukan bangsa, “ ujarnya. Din juga menyebut Ranting Muhammadiyah Brangsi yang bisa mendirikan lembaga pendidikan hingga tingkat SMA sebagi contoh nyata kegairahan Muhammadiyah dalam beramal. Karena dalam skala ranting yang berada di desa sanggup mendirikan amal usaha untuk memajukan umat.
Din kemudian menyebutkan ada tiga hal yang menjadi kekuatan Muhammadiyah selama ini. Yang pertama, urai dia, adalah menjelmakan iman dalam amal. “Iman itu tidak hanya ada dalam jiwa, namun dijelmakan dalam amalan. Dorongan dalam beramal inilah yang melahirkan begitu banyak amal usaha Muhammadiyah. Selanjutnya yang menjadi kekuatan Muhammadiyah adalah ikhlas dalam bermuhammadiyah. Karena ada begitu banyak ujian dan cobaan yang menyertai, “ tutur dia.
Dia juga menyebut semangat kegairahan dalam memajukan agama juga menjadi salah satu kekuatan Muhammadiyah. Dia kemudian mencontohkan kegairahan ibu-ibu Aisyiyah di Ponorogo yang mendirikan organisasi Himpunan Janda Muslimah (HJM). Organisasi itu kini telah memiliki 700 anggota yanng telah diberdayakan dengan sejumlah kegiatan. Kemudian dia juga mencontohkan Ranting Muhammdiyah di Muntilan/Magelang yang dengan semangatnya mampu mendirikan Rumah Bersalin. “Saya berharap suatu saat nanti akan meresmikan lembaga kesehatan yang didirikan oleh Ranting Brangsi, “ ujarnya memberi semangat.
Di kesempatan itu, Din Syamsudin juga sempat memberikan selamat pada Fadeli dan Amar Saifudin yang telah dialntik menjadi bupati dan wakil bupati Lamongan. “Dalam sekian kali kunjungan saya ke daerah, baru kali ini didampingi langsung oleh bupati dan wakil bupatinya. Semoga kebersamaan ini berlangsung untuk seterusnya, “ kata dia.Fadeli sendiri menyebut Muhammadyah dalam tempo satu abad, telah menjadi organisasi kemasyarakatan yang bergerak di barisan terdepan dalam meningkatkan pendidikan, kesehatan, dan amal sosial. Ratusan sekolah, rumah sakit, panti asuhan dan lembaga-lembaga ke-Islam-an telah didirikan oleh Muhammadiyah di seluruh tanah air termasuk di Lamongan.”Gerakan tajdid Muhammadyah telah membawa pencerahan dan pembaharuan serta kekajuan pemikiran umat Islam, “ ujar Fadeli dalam sambutannya.
Selengkapnya...
QURBAN DAN GENGSI
Hari Raya Idul Adha 1431 H yang jatuh pada Selasa (16/11) kemarin terasa begitu special. Rasa ini tentunya tidak didapat begitu saja. Rasa ini sangat kental terasa, apalagi dengan balutan pengalaman spiritual dan kejadian-kejadian beberapa hari terakhir. menarik, dan sayang kalau dilewatkan begitu saja.perlu anda ketahui berapa jumlah hewan qurban ?ini ada bocoran.
Jumlah Kambing : 55 ekor
Jumlah Sapi : 22 ekor
setiap tahun desaku kalau yang berkorban selalu bertambah .entah itu karena kesadaran sendiri atau gengsi ama tetangga klau ngak berkorban..wallahu'alam
Selengkapnya...
Profil Desa Brangsi
Pasang Jam di Blogspot
Agar tampak cantik dan menarik untuk di lihat, maka anda bisa memasang beberapa aksesori blog, salah satunya adalah dengan cara memasang jam. Jam ini bisa anda dapatkan secara gratis pada situs http://www.clocklink.com. Salah satu contoh jam yang tersedia adalah sebagai berikut :
Silahkan ikuti langkah-langkah berikut :
Selamat mencoba.
Selengkapnya...
CARA CEPAT RESTART DAN BOOTING WINDOWS
Virtual Memory, atau yang lebih dikenal dengan nama swap file, merupakan memori bohong-bohongan yang terletak di dalam hard disk. Pada dasarnya, Virtual Memory berguna jika RAM yang terdapat di sistem sudah tidak mencukupi sehingga dipakailah ruang hard disk sebagai tempat penyimpanan sementara. Karena itu, tidak mengherankan jika ukuran Virtual Memory bisa disetel sampai 2 kalinya RAM sistem.
Tapi tahukah Anda, besar-kecilnya Virtual Memory dapat mempengaruhi kecepatan shutdown atau reboot Windows. Semakin besar Virtual Memory, semakin lama pula Windows melakukan reboot atau shutdown.
Begini solusi untuk mengatasinya.
1. Klik menu “Start”, lalu ketik “Local Security Policy”.
2. Atau coba ketikkan “secpol.msc” di menu Start. Lihat kolom kiri, lalu pilih “Security Settings > Local Policies > Security Options > Shutdown : Clear virtual memory pagefile”. Set value-nya menjadi “Disabled”.
Anda memiliki RAM sistem yang besar? Anda dapat pula menyetel supaya Windows berjalan tanpa Virtual Memory dengan cara ini.
1. Klik kanan “Computer > Properties”. Pilih “Advanced system settings”.
2. Klik “Settings” pada bagian Performance. Pada window “Performance Options”, klik tab “Advanced”.
3. Di bagian “Virtual memory”, klik “Change”. Di situ Anda dapat melihat di kandar mana XP menaruh Virtual Memory.
4. Untuk men-disable penggunaan Virtual Memory, pilih kandar di mana XP menaruh Virtual Memory (pagefile.sys), lalu klik “No Paging File”, dilanjutkan dengan mengklik “Set”. Setelah itu, reboot komputer Anda.
Virtual Memory ini bisa dibilang bagai buah simalakama. Misalnya, jika Anda ingin mempercepat shutdown atau reboot dengan men-disable fitur “Shutdown : Clear virtual memory pagefile” pada “Local Security Policy”, sistem Anda jadi kurang aman karena cracker bisa saja “melihat-lihat” isinya. Sebaliknya, bila Anda tidak memakai Virtual Memory, bisa-bisa sistem Anda menjadi kurang stabil.
Sebagai jalan tengah, bagi Anda yang memiliki RAM sistem berukuran besar, ada baiknya menggunakan sedikit Virtual Memory. Sebagai contoh, bila Anda memiliki 1GB RAM, Anda bisa memakai Virtual Memory sebesar 256MB atau 128MB dengan tetap menyetel “Shutdown : Clear virtual memory pagefile” menjadi “Enabled”. Besar-kecilnya Virtual Memory dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan ruang hard disk.
Selengkapnya...
Pemkab Lamongan Bentuk Tim Monitoring Hewan Kurban
“Tim monotoring ini bertugas untuk memastikan semua hewan dalam kondisi sehat dan memenuhi persyaratan untuk dijadikan hewan kurban. Mereka akan bekerjasama dengan dokter hewan yang ada di Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan, “ kata Kepala Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Wardoyo, Senin.
Ia mengemukakan, tim ini akan berkoordinasi dengan petugas pemeriksaan yang ada di tiap unit pelaksana tugas (UPT) DPKH di masing-masing kecamatan dan rumah potong hewan (RPH).
"Hewan kurban ini menyangkut hajat hidup orang banyak. Apalagi lebih dari 90 persen warga Lamongan adalah muslim. Karena itu penting bagi kami untuk memastikan semua hewan qurban di Lamongan layak konsumsi dan sesuai dengan yang disyaratkan agama, “ tandasnya.
Selain pembentukan tim monitoring, prosedur standar pemeriksaan kesehatan untuk hewan yang didatangkan dari luar Lamongan juga tetap dilaksanakan.
"Sesuai dengan aturan, semua hewan yang didatangkan dari luar kabupaten maupun provinsi harus disertai surat keterangan pemeriksaan kesehatan hewan atau SKPKH. Meski, selama ini pemenuhan hewan qurban sudah bisa dicukupi dari pengadaan dalam Lamongan sendiri, " tegasnya.
PHOTO EXPRES
peluang bagi rekan-rekan outlet yang mau membuka usaha sampingan selain jualan pulsa..berapa sih untung pulsa sekarang??.karena berdasar pengamatan saya ketika berkunjung ke teman-teman outlet yang mempunyai jasa cetak foto...mereka mengandalkan software bawaan printer untuk mencetak...atau malah terkadang memakai MS Office Word untuk mencetak foto....ribet kan???..kalo pake ms word kita harus mengatur panjang lebarnya dengan teliti..salah mengatur kepala jadi lonjong....berabe kan???...konsumen bukannya kembali tapi malah lari..he...he...he....
Jadi nggak ada salahnya kalo sobat memakai software dari Olympus..sederhana..simple..praktis...tapi hasilnya memuaskan..tidak kalah dengan cetak foto profesional....di bawah ini tampilan awal Camedia Master ::>>>
1.Photo : Untuk mencetak ukuran 3/4r..6r sampai 10r
2.Index : Untuk mencetak foto ukuran 2x2..2x3..3x4..4x6 dst....
3.Calendar : Untuk mencetak foto yang di sertai kalender
4.Post card dst....
Tapi yang terpenting dari menu tersebut..hasil yang keluar presisi..nggak akan ada ceritanya kepala jadi lonjong..melebar...dsb..hasilnya seperti kita mencetak di lab foto profesional.
Mau cetak foto dengan ukuran 3x4..4x6 ???..simple..sama mudahnya dengan di atas..pilih saja menu index..dan sesuaikan dengan permintaan komsumen....
Mau foto di cetak dengan hiasan calender....sama juga mudahnya....pilih menu Calendar..dan silahkan explore sesuai keinginan komsumen....
Nah bagi sobat yang mempunyai usaha outlet/warnet ..nggak ada salahnya koq mencoba software ini...saya jamin puas...[ koyok opo ae kok pake puas segala]...sebab software ini sudah menemani istri bekerja selama 5 tahun [soalnya saya jarang2 di rumah] ...saya sudah mencoba berbagai macam software dan template cetak foto...tapi akhirnya saya jatuh cinta dengan Olympus Camedia Master...mudah..simple..dan hasilnya nggak kalah dengan Lab Foto Profesional....outlet boleh di desa...tapi hasil kerja harus luar biasa....bukankah begitu???
Nah sekarang langsung meluncur ke TKP..silahkan download Software Olympus
dan selamat mencoba..yach lumayanlah hasilnya buat hidup di desa..dari cetak foto saja sehari bisa dapat kurang lebih 150rb...kan bagus buat nambahin asap dapur..jadi nggak ada salahnya kalo rekan outlet/warnet membuka usaha sampingan cetak foto!!! Selengkapnya...